Chegamos a 7 bilhões no mundo

Folha de S.Paulo

O anúncio, pela Organização das Nações Unidas, de que chegamos ao marco de 7 bilhões de habitantes reacendeu o debate sobre a capacidade de prover recursos para sustentar, com qualidade, tanta gente.

A preocupação é justificada pela constatação de que a maior parte do crescimento projetado para o futuro acontecerá em países pobres.

Até 2100, a ONU estima que a população aumentará em mais 3 bilhões. Dez países, sozinhos, serão responsáveis por mais da metade disso. Oito são africanos.

O caso mais extremo é o de Zâmbia, onde a expectativa de vida hoje é de apenas 49 anos, enquanto a média mundial é de 69.

Completam a lista a Índia --que tirará da China em 2020 o posto de maior população-- e os EUA, único dos ricos que continuará entre os dez maiores.

Se, para alguns, são os países pobres que ameaçam sobrecarregar o planeta por causa de suas altas taxas de fecundidade, para outros, a principal responsabilidade é dos países ricos e seus atuais padrões de consumo.

No Maláui, por exemplo, a taxa de fecundidade supera a média de seis filhos por mulher. Nos EUA, está próxima de dois. Porém, um único americano impacta no aquecimento global o equivalente, segundo a ONG Global Footprint Network, a 11 habitantes do Maláui.

Esse impacto será ainda maior se os 3 bilhões a mais de habitantes até 2100 consumirem como hoje. 

Fonte: agora.uol.com.br

NOTA. Ao menos um mandado de Deus (multiplicai-vos e enchei a Terra), foi cumprido à risca. Agora que a Terra está cheia e a igreja está próximo a cumprir outro mandado (ide por todo mundo pregar o Evangelho), sabemos que o fim está muito próximo. Já está na hora, chega de sofrimento, pecados, agressões, etc... Deus nos concede " um novo Céu e uma nova Terra onde habitarão a justiça para sempre. Ora vem Senhor Jesus! Amém!" (Apoc. 21:1; 22:20)

O darwinismo não tem explicações para os sistemas bioquímicos ou celulares

“Não existem explicações darwinianas detalhadas para a evolução de qualquer sistema bioquímico ou celular fundamental, somente uma variedade de especulações do que se deseja fosse realidade. É extraordinário que o darwinismo seja aceito como uma explicação satisfatória de um assunto tão vasto.” James Shapiro – Biólogo Molecular 

“There are no detailed Darwinian accounts for the evolution of any fundamental biochemical or cellular system only a variety of wishful speculations. It is remarkable that Darwinism is accepted as a satisfactory explanation of such a vast subject.” James Shapiro – Molecular Biologist

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James Shapiro é evolucionista, mas é um cientista evolucionista HONESTO em reconhecer que a atual teoria da evolução de Darwin através da seleção natural e n mecanismos de A a Z precisa ser profundamente revisada. Eu sou da opinião que deve ser simplesmente descartada. Darwin KAPUT!!! Pro bono scientia!!!

Por essa e outras razões que a nova teoria geral da evolução - a SÍNTESE EVOLUTIVA AMPLIADA, não pode e nem deve ser selecionista. Assim como a seleção natural é preguiçosa - o problema de estase no registro fóssil, assim é preguiçosa a Nomenklatura científica que irá entregar a nova teoria somente em 2020. E você só fica sabendo aqui neste blog porque a Grande Mídia vive uma relação incestuosa com a Nomenklatura científica: O que Darwin tem de bom, a gente mostra; o que Darwin tem de ruim, a gente esconde. Quando a questão é Darwin é tutti cosa nostra, capice?

O pior de tudo isso é que o MEC/SEMTEC/PNLEM aprova e recomenda livros didáticos de Biologia do ensino médio com a abordagem do fato, Fato, FATO da evolução com uma teoria - a SÍNTESE EVOLUTIVA MODERNA - declarada cientificamente morta por outro evolucionista HONESTO - Stephen Jay Gould, em 1980!!!

O nome disso é DESONESTIDADE ACADÊMICA, traduzindo em miúdos 171 epistêmico!!! E nenhum desses autores de livros didáticos me processa por danos morais. Estranho, não é mesmo? Desde 1998 que eu denuncio a desonestidade acadêmica deles, e nenhum me processa. Sabe a razão maior? Eles sabem que Darwin vai junto comigo para o bancos dos réus.

Fonte: Desafiando a Nomenklatura Científica 

NOTA.Claramente se vê a influência dos ateus ou materialistas filosóficos junto às entidades educacionais. Com certeza o inimigo de Deus, o anjo caído, tem inspirado tais pessoas a incutir a incredulidade e combater a fé na mente das pessoas. Uma das mensagens preponderantes da igreja no tempo do fim é exaltar o Criador: "Dizendo com grande voz: Temei a Deus, e dai-lhe glória; porque é vinda a hora do seu juízo. E adorai aquele que fez o céu, e a terra, e o mar, e as fontes das águas." Apocalipse 14:7

Poema de Sabedoria

O dia mais belo? Hoje
A coisa mais fácil? Equivocar-se
O obstáculo maior? O medo
O erro maior? Abandonar-se
A raiz de todos os males? O egoísmo
A distração mais bela? O trabalho
A pior derrota? O desalento
Os melhores professores? As crianças
A primeira necessidade? Comunicar-se
O que mais faz feliz? Ser útil aos demais
O mistério maior? A morte
O pior defeito? O mau humor
A coisa mais perigosa? A mentira
O sentimento pior? O rancor
O presente mais belo? O perdão
O mais imprescindível? O lar
A estrada mais rápida? O caminho correto
A sensação mais grata? A paz interior
O resguardo mais eficaz? O sorriso
O melhor remédio? O otimismo
A maior satisfação? O dever cumprido
A força mais potente do mundo? A fé
As pessoas mais necessárias? Os pais
A coisa mais bela de todas? O amor

Autor: Madre Teresa de Calcutá

Com tantos protestos, algo de diferente está acontecendo no mundo

Com tantos protestos sociais espontâneos irrompendo por toda parte, desde a Tunísia até Tel Aviv e Wall Street, é evidente que existe algo ocorrendo globalmente que necessita de definição. Estão em circulação duas teorias unificadoras que me intrigam. Uma delas diz que isso é o início da “Grande Ruptura”. A outra afirma que tudo o que está ocorrendo faz parte da “Grande Mudança”. Você decide.

Paul Gilding, ambientalista australiano e autor do livro “The Great Disruption” (“A Grande Ruptura), argumenta que essas manifestações se constituem em um sinal de que o atual sistema capitalista obcecado com o crescimento está atingindo os seus limites financeiros e ecológicos. “Eu vejo o mundo como um sistema integrado, de forma que não enxergo esses protestos, a crise da dívida, a desigualdade, a economia ou a mudança climática de forma isolada. O nosso sistema está passando por um processo doloroso de ruptura”, afirma Gilding. E é isso o que ele quer dizer com o termo Great Disruption.

“O nosso sistema de crescimento econômico, de democracia inefetiva, de sobrecarga do planeta Terra – o nosso sistema – está devorando a si próprio vivo. O movimento Occupy Wall Street (Ocupar Wall Street) é como aquela criança da história dizendo aquilo que todos sabem, mas têm medo de dizer: o imperador está nu. O sistema está falido. Pensem sobre a promessa do capitalismo global de mercado. Se deixarmos o sistema funcionar, se permitirmos os ricos ficarem mais ricos, se deixarmos que as corporações se concentrem nos lucros e que a poluição continue ocorrendo sem taxação e contestação, todos teremos uma vida melhor. Pode ser que a riqueza não seja igualmente distribuída, mas os pobres ficarão menos pobres, aqueles que trabalharem mais arduamente conseguirão empregos, os que estudarem mais obterão empregos melhores e nós contaremos com riqueza suficiente para consertar o meio ambiente.

“Mas o que estamos presenciando agora – de forma mais extrema nos Estados Unidos, mas basicamente no mundo inteiro – é a maior de todas as quebras de promessas”, acrescenta Gilding. “Sim, os ricos estão ficando mais ricos e as corporações estão lucrando – e os executivos delas são regiamente recompensados. Mas, enquanto isso, a situação do povo está piorando – a população está se afogando em dívidas referentes à casa própria ou à educação –; muita gente que trabalhou duro está desempregada; muitos que estudaram bastante não conseguem obter um bom emprego; o meio ambiente está sendo cada vez mais danificado; e as pessoas estão percebendo que os seus filhos ver-se-ão em uma situação ainda mais difícil do que os pais”.

A Continuação do texto está no Uol Noticias

Nota. Uma severa crise  social e ambiental está rondando o mundo. Algo deve mudar e com certeza afetará radicalmente nossas vidas. É hora de olharmos para cima com esperança! Pois quem fundou este mundo logo virá restabelecer todas as coisas. O que mais poderia nos confortar a não ser Ele?

Tristes tempos...

Transeuntes ignoram bebê atropelada na China.

Por sete minutos, várias pessoas passam por menina de dois anos que sofreu morte cerebral.

Vários transeuntes de uma cidade no sul da China ignoraram uma menina de dois anos de idade que havia sido atropelada, segundo a agência oficial de notícias do país, Xinhua.

O acidente na cidade de Foshan causou morte cerebral no bebê.

Imagens de câmeras mostraram a criança, chamada Yue Yue, sendo atingida por um furgão em um mercado.

A menina é então ignorada, durante sete minutos, por várias pessoas que passam pelo local. Ela é ainda atropelada por um segundo veículo.

Yue Yue é socorrida por um lixeiro que pede ajuda a vários lojistas do mercado, mas é ignorado por eles. Por fim, ele consegue localizar a mãe da menina, que a leva ao hospital.

A Xinhuã afirma que a polícia prendeu os motoristas dos dois veículos envolvidos no acidente.

O incidente causou ultraje nos populares sites de redes sociais da China. Alguns sugeriram que os transeuntes temeriam ser responsabilizados pelo ocorrido se ajudassem a menina.

Alguns mencionaram o caso de um homem que tentou ajudar uma idosa que sofreu um tombo e acabou sendo processado, aparentemente porque sua intervenção teria violado as regras do governo sobre como lidar com vítimas de acidentes.

Fonte:G1

Nota. É lamentável vivenciar a frieza e o desamor das pessoas na presente época. A indiferença tem sido tão grande entre as pessoas, que até um ser humano na rua atropelado agonizando não desperta compaixão, mas é tratado com indiferença. Infelizmente esta mesma indiferença tem contaminado a igreja  e demais agrupamentos humanos. Nos surpreenderia se já não tivesse sido escrito "E, por se multiplicar a inquidade, o amor de muitos se esfriará." (Mateus 24:12)

Mistério Babilônia - Parte 2

As religiões de mistério mais conhecidas na história são aquelas encontradas na antiga Babilônia, no Egito, o mitraísmo (na Pérsia e depois no Império Romano), os mistérios elêusicos, dionisíacos e  órficos (Grécia), o druidismo (Celta), a cabala (judaísmo), o gnosticismo, o hermetismo, a teosofia moderna , e aquelas encontradas nas sociedades secretas como a rosa-cruz e a maçonaria.


As doutrinas comuns a essas religiões (ver Parte 1) são:


1) O iniciado pode expandir sua consciência para tornar-se divino.

2) O morrer e o nascer de novo são o tema central. Inclusive depois da morte física. Portanto, há a crença na imortalidade natural e até na reencarnação.

3) Astrologia, principalmente adoração do sol como representando Lúcifer. Atenção especial à doutrina luciferiana.

4) Presença forte de simbologia (formas e números) como forma de transmissão dos mistérios e como sinal de identidade dos praticantes.


Nos últimos 50 anos o mundo tem presenciado a popularização dessas principais doutrinas para as massas em geral através da indústria do entretenimento. Músicas, filmes, literatura e jogos eletrônicos têm sido os meios usados para influenciar uma sociedade biblicamente ignorante, e prepará-la para o estabelecimento da Babilônia do apocalipse (um só governo mundial, uma só religião de mistério universal).  O Vaticano é a instituição que está preparando o mundo religioso para a chegada desse momento, e será a instituição que dará suporte a essa futura religião de mistério universal (Babilônia), porque Roma está completamente envolvida com as religiões de mistério. 


A influência das religiões de mistério na literatura, por exemplo, pode ser confirmada no livro "O Segredo", que tornou-se uma febre mundial. Poucos questionaram seu conteúdo, muito menos sua inspiração proveniente das religiões de mistério.

Ainda sobre o papel da indústria do entretenimento na preparação do mundo para o surgimento da Babilônia do apocalipse, convém lembrar algo curioso sobre os druidas, sacerdotes da religião de mistério dos Celtas. 


"Os druidas não construíam templos, pois criam que, para adorar os deuses da natureza, o melhor a fazer era integrar-se a essa natureza. Na Gália, um local de culto dos druidas recebia o nome de Nemeton (literalmente ‘bosque sagrado’). O próprio termo ‘druida’ está relacionado às árvores – uma tradução aproximada dos componentes originais da palavra é 'aquele que tem a sabedoria do Carvalho'”.


A relação entre a indústria do entretenimento e o druidismo fica mais evidente então, ao verificarmos o significado para a palavra Wood ( em inglês): madeira ou pequena floresta (bosque). Logo, percebemos porque a indústria do cinema influenciada pelas religiões de mistério adotou Hollywood como sede mundial:


Holy wood significa "bosque sagrado". E Holly Wood (duplo L), significa "bosque de azevinho" - referência a um tipo de árvore da Europa. O detalhe é que os druidas celtas dividiam o ano em treze períodos, e cada período estava associado a uma árvore, a uma cor e a uma pedra preciosa. O azevinho era uma destas treze árvores e correspondia ao período entre 8 de julho e 4 de agosto no calendário celta. 


Atualmente, as religiões de mistério fazem questão de tornar público o deus que se adora em Hollywood (assista aqui).

(continua aqui) 

Fonte: blog Minuto Profético

O melhor Investimento

Semente de chia ajuda a emagrecer e é rica em cálcio, potássio e magnésio

Pequena no tamanho, mas grande em nutrição. Cem gramas de semente de chia, o que equivalente a sete colheres de sopa, tem o dobro de potássio de duas bananas grandes, vinte vezes mais magnésio do que cem gramas de brócolis, cinco vezes mais cálcio do que meia xícara de leite integral.

A chia pode ser usada em várias receitas, como pães e bolos. Triturada, acompanha frutas e iogurtes. Os nutricionistas dizem que ela é uma arma poderosa para quem quer emagrecer e pode ser consumida pura. Bastam duas colheres de sopa por dia, meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar, com um copo de água.

O segredo desta semente está nas fibras. Dentro do estômago, em contato com a água, a chia forma uma espécie de gelatina, que retarda a fome. “Esse gel no estômago dá saciedade porque o cérebro vai receber uma mensagem de que o estômago está cheio”, diz Luciana Harfenist, nutricionista.

Há ainda outros benefícios: “Ela é excelente para o intestino também por causa das fibras. Então, pessoas que tem prisão de ventre podem utilizar a chia para melhorar o funcionamento e quem está com o intestino mais solto pode utilizar para regularizar o fluxo”, explica a nutricionista.

Mas atenção, o excesso de chia pode levar ao ganho de peso. “Não existe milagre para emagrecer, existe um equilíbrio da alimentação, seis refeições ao dia, comer de três em três horas, e ter uma gama de nutrientes diferenciados durante o dia. Não basta comer a chia e comer o doce, pizza, pastel de forno, que a pessoa não vai emagrecer, não tem jeito”, alerta a nutricionista.

 
Fonte: Jornal Hoje/Globo

Nota: Está aí uma ótima opção para vegetarianos e para quem quer uma alimentação mais natural e saudável. Devemos investir em nosso maior patrimônio que é nosso corpo e nossa saúde. Sem dúvida, é o desejo de Deus que tenhamos saúde, para sermos felizes e louvá-Lo com prazer e alegria.

Steve Jobs viveu cada dia como se fosse o último

 

Aos 56 anos morre o fundador da Apple e o criador de uma série de inovações tecnológicas no mundo da informática. Ele também deixou algumas reflexões para nós.

"Era preciso acreditar em alguma coisa", ele dizia, e reinventava a própria vida sempre que algo ruim acontecia.

Percebeu que a família não tinha dinheiro para pagar os estudos? Abandonou a faculdade e cursou caligrafia porque, naquela hora, era o que lhe daria dinheiro.

Abriu uma empresa de fundo de quintal para fabricar computadores portáteis. Na época, todos achavam que o aparelhinho era um brinquedo.

Steve Jobs com um amigo, fundou a Apple. Anos mais tarde, quando a empresa já era grande, foi demitido por quem ele próprio contratou para gerir seus negócios. Era sonhador demais, diziam os executivos.

A maioria teria se afundado na depressão. Steve Jobs simplesmente começou de novo. Para ele, começar de novo era sonhar mais alto. Criou o maior estúdio de animação do mundo, a Pixar, e virou sócio da Disney.

A antiga Apple, atolada em dívidas, foi obrigada a chamar o gênio de volta.

Steve Jobs era um otimista. Ele sempre dava um jeitinho de ver o lado bom quando algo ruim acontecia.

Steve Jobs já estava doente e foi falando do câncer no pâncreas e da morte que mostrou como ele gostava de viver. Disse que a consciência de que morreria em breve o ajudou a tomar grandes decisões sem ser atrapalhado por sentimentos como orgulho ou medo. "Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira que eu conheço para evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder. Ninguém quer morrer. Até mesmo as pessoas que querem ir para o céu não querem morrer para chegar lá".

Fonte: Jornal Hoje

Nota. Realmente devemos viver cada dia como se fosse o último, pois não sabemos se estaremos vivos amanhã. Com isto em mente, devemos não somente pensar em curtir o "aqui e agora", mas também em nossa relação com o Senhor Jesus Cristo.  Para quem tem a visão secular (sem fé), tudo se resume a esta curta passagem pela Terra. Precisamos da esperança provida pela palavra de Deus, a vida eterna é única aspiração que faz a vida de hoje valer à pena. Se pensarmos que a cada minuto que passa estamos um pouco mais perto do fim, com certeza caíremos em depressão e angústia. Jesus disse: "Eu sou a ressurreição e a vida; quem crê em mim, ainda que esteja morto, viverá." (João 11:25)

Máquina de camisinhas chega às escolas públicas

O Ministério da Saúde quer retomar uma proposta que já provocou muita discussão: distribuir camisinhas de graça nas escolas públicas de Ensino Médio. A proposta do Governo Federal foi tão criticada que os Ministérios da Saúde e da Educação quase desistiram. Agora, decidiram insistir, mas para evitar um novo desgaste, o projeto vai começar apenas em duas escolas: uma em Brasília e outra em Florianópolis.

Em Santa Catarina, a máquina de camisinhas já está pronta. Ela foi criada há três anos para que os adolescentes tenham acesso mais fácil aos preservativos no local onde passam boa parte do dia: a escola.

Professores, alunos, pais e direção vão decidir, por exemplo, se a entrega das camisinhas vai ser de graça e se haverá uma quantidade limite por aluno. É certo que vai ter polêmica de novo. “Há muita reação, principalmente das igrejas, que acham que sexo é somente sexo reprodutivo, depois de casado, o que também não é realidade. Essas pessoas estão correndo risco. O HIV não acabou. Nós temos infecção, ela está presente, nós temos que cuidar dela”, defende Dirceu Greco, diretor do departamento Dstaids do Ministério da Saúde.

Fonte: Jornal Hoje/Globo

NOTA. A melhor forma de prevenir o HIV e tantas outras consequências negativas do sexo casual ou sem responsabilidade, é investir na formação de uma mentalidade sadia e equilibrada. Educação com consciência é a grande necessidade da atualidade. Não adianta apenas ficar distribuindo camisinhas sem resolver a questão pela causa do problema. Essa medida  acaba contribuindo para o fomento da libertinagem sexual. E como sempre, tudo custeado pelo dinheiro do contribuinte.

Igreja cresce em meio a perseguição e comunismo

No começo, a repressão contra os cristãos na China causou uma grande onda de conversão em massa. Agora, a BBC especula que uma epidemia do capitalismo dentro do país pode transformar o povo de Deus.

Muitos dos cristãos da China são jovens que estão construindo suas carreiras, achando que o mundo corporativo pode ser frio e cruel. Um jovem chinês disse que sua igreja tem sido uma alternativa positiva, pois onde trabalha há muita falta de sinceridade.

“Temos 50 jovens profissionais nesta igreja. Todos estão ocupados demais trabalhando e não têm tempo para socializar, e aí, mesmo se você se socializar, será algo que você não é”, disse uma fonte.

“Mas, nas igrejas, as pessoas se sentem aquecidas, se sentem bem acolhidas. Sentem-se realmente amadas, fortalecendo seus vínculos com a comunidade cristã, o que atrai ainda mais pessoas.”

As estatísticas do governo dizem que há cerca de 25 milhões de cristãos na China, sendo 18 milhões de protestantes e seis milhões de católicos. No entanto, as organizações independentes indicam que existem muito mais cristãos, chegando perto de 60 milhões.

Devido ao aumento do cristianismo que tem ocorrido dentro da China, o governo ainda controla fortemente os cultos dentro do país. Igrejas registradas pelo governo só podem ter reuniões dentro de casas, e as igrejas devem aderir ao slogan “ame o país, ame sua religião.”

Mas os cristãos chineses, na verdade, não podem expressar livremente suas crenças e aquilo em que acreditam.

FonteChristian Post

via Portas Abertas 

NOTA. Apesar de estarmos num contexto completamente diferente, precisamos de um bom reavivamento ao comparar-nos com os irmãos lá da China. Eles vivem sob vigilância do Estado e alguma opressão, mas pelo que indica o texto acima, demonstram amor cristão e tem aquele entusiasmo que deve caracterizar todo verdadeiro seguidor do Mestre. Aqui no ocidente, muitos cristãos já podem ser considerados pós-cristãos e outros estão se divorciando do cristianismo, não porque este seja ilusório, mas porque deixaram a fé ser minada pela mundanidade. Assim como Demas que abandonou Paulo seguindo o (seu) presente século.

Depressão: tratamento e prevenção

Você tem percebido que uma onda de casos de depressão tem invadido nosso círculo social? Segundo projeções da Associação Mundial de Psiquiatria, em 2020 a depressão será a segunda doença mais comum no mundo, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares. Estima-se que o Brasil possua 13 milhões de pessoas sofrendo de depressão. No mundo, são 340 milhões e cerca de 850 mil suicídios/ano provocados por ela, de acordo com dados da OMS.         
Depressão é diferente de tristeza e infelicidade. Também não é preguiça, falta de fé ou força de vontade. A depressão é uma desordem afetiva, em que a pessoa sente uma persistente tristeza ou vazio, perda de interesse pela vida, sentimentos de culpa ou desvalor, dificuldade de concentração e memória, diminuição da energia, podendo apresentar inclusive ideias suicidas quando parece não mais haver saída ou esperança de melhora. Essas pessoas apresentam um desequilíbrio na química cerebral, e seus neurônios não respondem bem aos estímulos e têm sua comunicação prejudicada. Essas alterações podem ser vistas em sofisticados exames de imagem, como o PET scan, que evidencia uma diminuição da função do lobo frontal de cérebro.         
Existem muitos fatores que podem contribuir para o surgimento da depressão, por exemplo: fatores genéticos, deficiência de vitaminas, alterações hormonais, estilo de vida inadequado, divórcio e outros problemas conjugais, sentimento de abandono, morte de um ente querido, traumas e maus tratos na infância, etc. A primeira opção de tratamento que as pessoas buscam são os medicamentos antidepressivos, como a conhecida fluoxetina e a moderna venlafaxina. Em geral, esses medicamentos apresentam efeitos adversos e não resolvem o problema em todos os casos. Não importa quais forem as causas, a depressão tem solução. Porém, muitas vezes o segredo não está na farmácia ou no médico, mas numa maneira diferente de enxergar o sentido da vida e na resolução das causas e conflitos.         
Sim, você pode ser feliz! A primeira coisa a ser feita é eliminar da mente os pensamentos negativos. Procure se concentrar nas coisas boas da sua vida. As pessoas com depressão tendem a concentrar toda a sua atenção e energia em pequenos pontos negativos, e torná-los muito maiores do que verdadeiramente são. Sim, a sua vida tem sentido, existem pessoas que gostam de você, vale a pena viver e há esperança! Lembre-se de que, para Deus, você é muito importante. Ele tem um plano especial e maravilhoso para a sua vida. Você precisa buscá-Lo para descobri-lo.         
A sua dieta também influencia a saúde mental. No fim de dezembro, pesquisadores de Londres provaram que comida processada e rica em gordura aumenta o risco de depressão em 58%. Já aqueles com uma dieta rica em vegetais e frutas apresentam chances menores de apresentar os sintomas. Inclua os seguintes alimentos na sua dieta: arroz integral, repolho, couve, castanha do Pará, abóbora, feijão, frutas, cereais integrais e verduras cruas.         
Exponha-se ao sol 15 minutos por dia. Faça caminhadas ao ar livre. Se você não sente vontade para dar os primeiros passos, peça para alguém acompanhÁ-lo(a). A erva de São João  (Hypericum perforatum) é uma ótima alternativa aos antidepressivos, com eficácia comprovada e menos efeitos adversos. Entretanto, não é recomendado usá-la em combinação com outros antidepressivos e sem recomendação médica.         
E o mais importante: aprenda a lidar com os sentimentos. Sinta os sentimentos, mas sem deixar que eles o(a) dominem. "No dia da prosperidade, goza do bem; mas, no dia da adversidade, considera em que Deus fez tanto este como aquele..." (Ec 7:14). Busque a paz com Deus e com as pessoas. Perdoe-se a si mesmo(a) e aos outros. Tenha paciência... dias melhores virão!
Luiz Fernando Sella

Fonte: outraleitura 

NOTA: A saúde psicológica tem íntima relação com a vida espiritual. Satanás explora os momentos de transtorno psicológico, motivado muitas vezes por excesso de trabalho, pouco sono, muita tensão, para trazer a dúvida e o desânimo. Com a fé abalada, abre-se caminho para uma série de fraquezas e tentações. Devemos estar alertas e vigilantes, pois afinal nosso propósito é sermos vitoriosos. (Apoc. 21:7).